欲望都市電影版2 Sex and the City 精講之四

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Belly dance 肚皮舞

肚皮舞阿拉伯原名為“Raks Sharki”，意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。據(jù)說3500年前埃及的古壁畫就有類似今天的肚皮舞形象，在當時，肚皮舞就像西方的芭蕾舞一樣，是一種神圣崇高的宮廷舞蹈。

肚皮舞在中東和印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

肚皮舞最開始不過是一種不入流的舞種，只能在一些小場合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會上，來自埃及的肚皮舞團進行了表演。當?shù)谝粋€來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時，引起一片嘩然，并成為當時的爭議熱點，但最終，肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界，于是肚皮舞迅速風靡起來。

美國人將法文Danse Du Ventre(直譯成英文“the Dance of the Stomach”)翻成“Belly Dance”。這種舞蹈經(jīng)常出現(xiàn)在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態(tài)風靡全球。

肚皮舞主要有以下幾種風格：

埃及風格

內(nèi)斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優(yōu)雅。動作幅度比較小，但是很強調(diào)對肌肉的控制。

土耳其風格

動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常夸張，而且穿著比較暴露，很有視覺沖擊力。

印度風格

嫵媚多姿，色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風格，包含印度的特有手勢（如五指張開，小指和無名指向掌內(nèi)彎曲）等。同時音樂也會找到很印度的感覺。 　　

肚皮舞鍛煉的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長期堅持才會出效果。聽著音樂，找對感覺，在節(jié)奏中釋放熱情。