美國文化脫口秀第770期:風靡美國的素肉到底什么味兒

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2021年10月25日

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為什么歐美網紅都在吃素？吃素到底健康嗎？今天就一起來了解歐美的素食文化吧！

01.Vegetarian
作為一個素食者，該怎么用英文形容自己？
Vegetarian 也可以作為形容詞，表示跟素食有關的；素的（食品），比如：
Vegetarian pizza：素食披薩
素食主義者們所秉持的這種觀念叫做：
Vegetarianism：素食主義
他們所吃的東西大部分是：
Veggies：蔬菜（在英國也可指代素食主義者）
最為嚴格的素食主義者不吃任何動物和動物的副產品（如蛋和奶制品），但有些人是可以接受這些副產品的。

02.Vegan
根據可選擇食物的范圍不一樣，素食主義可簡單分為下面幾大類：
Veganism：嚴格素食主義（所有肉蛋奶都不攝入）
Lacto vegetarianism：蛋素主義（接受蛋，但不接受肉和奶制品）
Ovo vegetarianism：奶素主義（接受奶制品，但不接受肉和蛋）
Ovo-lacto vegetarianism：蛋奶素食主義（接受蛋和奶制品，只是不吃肉）
如果你連蛋和奶制品都不碰，記得一定要說：
I am a vegan. 我是嚴格素食主義者。
為什么素食者們對食材的選擇有所區(qū)別呢？除了營養(yǎng)方面的考慮之外，最主要的原因還是他們素食理念上的不同。

03.Lifestyle
人們進入素食圈的理由有很多種。
很多人出于宗教信仰不吃肉，比如佛教徒。
Religious beliefs：宗教信仰
很多中老年人士認為大魚大肉易導致“三高”所以選擇吃素，但實際上全素飲食也容易導致維生素B和鈣的缺乏從而引發(fā)疾病。
Vitamin deficiency：維生素缺乏
Vitamin supplement：維生素補劑
即使承擔著營養(yǎng)不良的風險，嚴格的 vegan 仍然堅持全素，因為他們認為屠殺動物、將動物困于工廠生產副產品的行為都非常殘酷。他們反對物種主義，提倡人和動物是平等的。
Ethical reasons：倫理原因
Speciesism：物種主義（認為人比動物重要）
有一部分人則從大生態(tài)系統(tǒng)層面考慮，認為養(yǎng)殖動物不但排放廢物污染環(huán)境，還消耗了水和土地資源。
Veganism is environment-friendly. 嚴格素食主義有利于環(huán)保。

04.Plant-based meat
大部分素食主義者會尋找一些肉的替代品來補充蛋白質和彌補口感。這些素“肉”在英語里通常被稱為：
Vegetarian meat
Plant-based meat
Lab meat
一些反對人造肉的人會更常使用 lab meat，而 plant-based meat 作為新興的宣傳用語，可以在表明素“肉”的植物性來源的同時減少人們的抵觸情緒。它們追根究底指的是同一個東西。
近年來歐美在人造肉工藝上有了很大的改進，無論是在外形還是口感上都與真正的肉相差無幾，甚至出現了真正通過動物細胞克隆出來的肉，但是它是否能被素食主義者甚至肉食主義者所接受仍然存疑。
Cultured meat：通過體外培養(yǎng)動物細胞而非屠宰動物生產的肉

05.Beyond Meat
目前美國市場上開發(fā)肉類和乳制品植物替代品的領頭羊企業(yè)：
Beyond Meat：成立于2009年，總部位于洛杉磯
Impossible Foods：成立于2011年，總部位于加州紅木市
著名的漢堡王連鎖店由 impossible foods 供貨所制作的素食漢堡就叫做：
Impossible Burger：不可能皇堡
聽到這些響亮的品牌名，感覺似乎“假肉”比真肉還好吃！有沒有想嘗試一下素“肉”呢？

06.Flexitarian
如果你只是出于健康考慮或新鮮感偶爾嘗試一下素食，那么你可以稱自己為：
Flexitarian/Semi-vegetarianism：彈性素食者
彈性素食是一種相對健康和平衡的飲食方式，一份蔬菜沙拉和水果奶昔都是不錯的選擇。
還有一些特殊的“素食主義者”，他們也會攝入某些種類的肉食，比如：
Pescatarian：吃魚等海產品的非嚴格素食主義者