處理與暗戀對象的距離，避免陷入單相思，這需要你有清晰的自我認知，以及成熟的情感處理能力。以下是一些具體的建議：
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自我反思：首先，你需要明確自己對這個人的感情。是基于對他的了解，還是僅僅是一種幻想？如果是后者，那么你可能需要花更多的時間去了解這個人，而不是單方面地投入感情。
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建立聯(lián)系：嘗試在合適的場合和方式下與他建立聯(lián)系，比如通過共同的朋友，或者在工作、學習的環(huán)境中找到共同的話題。但要注意，不要過于主動，以免造成對方的困擾。
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保持距離：即使你對他有感覺，也要保持一定的距離，避免過于沉迷。你可以通過培養(yǎng)自己的興趣，與其他人建立關系，或者專注于自己的工作、學習，來分散注意力。
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表達感情：如果你覺得你們的關系已經(jīng)足夠成熟，你可以嘗試表達你的感情。但是，你需要做好被拒絕的準備，因為感情是不能強迫的。
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接受結果：無論結果如何，你都需要接受。如果他對你也有感覺，那么恭喜你；如果他沒有，那么你需要接受這個結果，然后繼續(xù)你的生活。記住，世界上有很多人，你總會找到那個對的人。
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自我成長：*，無論結果如何，你都應該從這段經(jīng)歷中學習，成長。你可以從這段經(jīng)歷中了解自己的感情，提升自己的社交技巧，或者學會如何處理復雜的情感。
愛情是美好的，但也是復雜的。你需要有耐心，有勇氣，也需要有智慧，才能找到屬于你的愛情。