十日拍拖手冊 How to Lose a Guy in 10 Days 精講之二

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NBA簡介

NBA是National Basketball Association的縮寫

NBA Logo譯為：全美職業(yè)籃球聯(lián)賽

總裁：大衛(wèi)·斯特恩（David Stern)

現(xiàn)有球隊(duì)：

東部聯(lián)盟

大西洋賽區(qū)：紐約尼克斯隊(duì)、新澤西網(wǎng)隊(duì)、波士頓凱爾特人隊(duì)、多倫多猛龍隊(duì)、費(fèi)城76人隊(duì)

中部賽區(qū)：底特律活塞隊(duì)、印第安納步行者隊(duì)、克里夫蘭騎士隊(duì)、密爾沃基雄鹿隊(duì)、芝加哥公牛隊(duì)

東南部賽區(qū)：邁阿密熱火隊(duì)、奧蘭多魔術(shù)隊(duì)、華盛頓奇才隊(duì)、亞特蘭大老鷹隊(duì)、夏洛特山貓隊(duì)

西部聯(lián)盟

西北賽區(qū)：明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)、丹佛掘金隊(duì)、猶他爵士隊(duì)、波特蘭開拓者隊(duì)、俄克拉荷馬城雷霆隊(duì)

太平洋賽區(qū)：薩克拉門托國王隊(duì)、洛杉磯湖人隊(duì)、菲尼克斯太陽隊(duì)、金州勇士隊(duì)、洛杉磯快船隊(duì)

西南部賽區(qū)：圣安東尼奧馬刺隊(duì)、休斯頓火箭隊(duì)、達(dá)拉斯小牛隊(duì)、孟菲斯灰熊隊(duì)、新奧爾良黃蜂隊(duì)

1891年，美國人詹姆士·奈什密斯博士在麻省的春田學(xué)院，為了給學(xué)生們找一個(gè)冬季體育鍛煉的方式，在1891年用2只破筐和一只代用的足球創(chuàng)造了籃球運(yùn)動，這才有了今天如火如荼的NBA。NBA成立于1946年6月6日。成立時(shí)叫BAA，即全美籃球協(xié)會（Basketball Association of America），是由十一家冰球館和體育館的老板為了讓體育館在冰球比賽以外的時(shí)間，不至于閑置而共同發(fā)起成立的。

比賽規(guī)則

比賽時(shí)間

每場比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。 在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。在第4節(jié)和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。 在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間,投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。在第四節(jié)和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。

球隊(duì)

比賽時(shí)，每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，場上隊(duì)員不得少于5名。 如果隊(duì)員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊(duì)已無有資格的替補(bǔ)隊(duì)員，該隊(duì)員應(yīng)留在場上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊(duì)犯規(guī)；還要判罰該隊(duì)一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進(jìn)攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。 如果只有5名合格的隊(duì)員，其中一名隊(duì)員受傷必須離場或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊(duì)員來替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。任一被取消比賽資格的隊(duì)員再進(jìn)入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。

死球、活球、壓力球

當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)球成死球：爭球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間； 任一節(jié)時(shí)間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球； 侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）； 多次罰球中的第一次罰球； 場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）； 打架犯規(guī)； 疏漏的鳴哨； 投籃或罰球成功后； 在隊(duì)員占有界外之前。 下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)；罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。 下列情況球成活力球：球被一名跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)；球離開擲界外球隊(duì)員的手時(shí)；球離開罰球隊(duì)員的手時(shí)。

暫停

（l）20秒暫停 每隊(duì)每半時(shí)有權(quán)請求一次20秒暫停。每場比賽（包括加時(shí)賽）共可請求兩次20秒暫停。 隊(duì)員請求20秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。

（2）常規(guī)暫停（100秒） 每隊(duì)有權(quán)請求7次要登記的常規(guī)暫停。限定每隊(duì)在第四節(jié)中不得超過4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過3次暫停。在加時(shí)賽內(nèi)，允許每隊(duì)3次暫停。 隊(duì)員請求100秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。

24秒鐘規(guī)則

當(dāng)某隊(duì)在比賽中獲得新的球權(quán)時(shí)，或在擲球入界中當(dāng)球在場上被隊(duì)員合法觸及時(shí)，24秒鐘計(jì)時(shí)器將開動。擁有球權(quán)的隊(duì)必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開隊(duì)員的手； （2）球離開隊(duì)員的手后，球必須與籃自接觸。 如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。

違例及其罰則

1．3秒鐘規(guī)則

某隊(duì)控制球，該隊(duì)隊(duì)員不得在罰球區(qū)停留超過3秒鐘。 某隊(duì)在前場控制球，開始計(jì)算3秒鐘。 罰則：失去控球權(quán)。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

2．肘的擺動

不允許隊(duì)員過分地或有力地?cái)[動肘部（無接觸）。當(dāng)一名防守隊(duì)員在附近，并且進(jìn)攻隊(duì)員持有球，此即為違例。罰則：失去控球權(quán)。將球判給對方在靠近違例地點(diǎn)的邊線擲界外球。

3．非法協(xié)助得分

隊(duì)員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高自己，以有助于投籃得分。 隊(duì)員不得協(xié)助同伴在投籃時(shí)增加高度。罰則：失去控球權(quán)。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

4．孤立

如果進(jìn)攻隊(duì)在圈頂外或無球一側(cè)放置3名或3名以上的隊(duì)員，應(yīng)宣判違例。罰則：失去控球權(quán)。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。

5．界外的進(jìn)攻掩護(hù)

進(jìn)攻隊(duì)員不得為了建立掩護(hù)而離開前場端線處的地面區(qū)域。罰則：失去控球權(quán)。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

6．粘性物質(zhì)

隊(duì)員不得使用粘性物質(zhì)或任何類似的物質(zhì)。罰則：第一次違例，罰款25美元。再發(fā)生違例罰款加倍。

犯規(guī)

1．技術(shù)犯規(guī)

對場上或球隊(duì)席上的球隊(duì)成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術(shù)犯規(guī)。在球成活球前，與對方隊(duì)員發(fā)生非法的接觸，也可判為技術(shù)犯規(guī)。

沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻讀的言語；未經(jīng)裁判員允許教練員進(jìn)入場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。

2．侵人犯規(guī)

在球成活球后，與對方隊(duì)員發(fā)生非法的身體接觸，是侵人犯規(guī)。 隊(duì)員不準(zhǔn)拉、推、撞對方隊(duì)員；也不準(zhǔn)靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊(duì)員行進(jìn)。違反規(guī)定，將判為侵人犯規(guī)并按相關(guān)的罰則處理。