1.用“偷懶”激勵自己繼續(xù)學(xué)。
欺騙你的大腦,再學(xué)習(xí)15分鐘就去“偷懶”,改變“先偷懶再學(xué)習(xí)”的思維。
2. 保證計劃量低于能力上限。
當(dāng)人在追求成功時,往往會進(jìn)入一種拖延陷阱:制定目標(biāo)——階段性完成——自我膨脹——提高目標(biāo)——難以堅持——計劃流產(chǎn)。因此,制定合適的目標(biāo),是能否堅持做下去的關(guān)鍵。
3.不要等待,好的學(xué)習(xí)狀態(tài)不是等來的。
多數(shù)狀態(tài)下,并非你真的狀態(tài)不好,而時你對學(xué)習(xí)心存畏懼。心理學(xué)研究表明,導(dǎo)致“拖延”情緒的根源是恐懼。It’s now or never, never tomorrow, and never next second! 現(xiàn)在就付諸行動,永遠(yuǎn)不要等到明天,永遠(yuǎn)不要等到下一秒!
4.日常自虐,選難題來做。
學(xué)習(xí)中的難點,并不是因為知識點客觀上時困難的,而是大腦單方面將知識點與困難結(jié)合在一起,所產(chǎn)生的“困難的感覺”。所以,打敗“拖延”的方法之一就是鍛煉不畏難的強大心理。
5.不要一味追求完美主義,做完比做好更重要。
記不住單詞?
知曉記憶規(guī)律,運用詞根詞綴,記單詞其實沒那么難!
記單詞的過程中,我們可能記住讀音,記不住拼寫?;蛘呤怯涀∑磳?,不知道意思。其實,背單詞最好的方法就是詞根詞綴記憶法。它可以幫助我們“辨別詞性、記憶詞形、糾正詞音、理解詞義”?!逗喢髋=蛟~典》對詞根(root)的定義是:“語言中不可分析的最小成分(本身不一定是單詞),亦即通過添加前綴、后綴或其他修飾成分借以構(gòu)成單詞的基本成分。”
類比漢語,漢語中的詞根有兩種,一種是獨立成字的基本單字,如“手、心、水”,另一種是不能獨立成字的偏旁或部首。在英語里,例如單詞visible(可見的)、manu(手稿)和collect(收集)中的vis,manu,lect都不是原生詞,但都有自己的含義(via= to see看,manu= hand手,lect= to choose挑選),而且都參與構(gòu)成其他的單詞。
我們可以借助詞根詞源字典、常用詞根手冊,同時在學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)詞根詞綴的含義規(guī)律。相信用不了多久,你就會驚訝于自己記單詞的速度!
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