減肥塑身英語(yǔ)口語(yǔ)集錦Unit27:選擇復(fù)合碳水化合物食物

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you want to avoid. Complex carbs supply us with the energy we need to do whatever it is that we do.

面包、面食、谷類(lèi)、豆子和蔬菜，都是身體需要的復(fù)合碳水化合物。像甜甜圈和糖果，這些高卡路里的單一碳水化合物，是你要避免的食物。復(fù)合性的碳水化合物提供我們做任何工作所需要的體力。

Sure, you get energy from protein, and even from fat，but your body burns calories faster on a high carbohydrate diet.Eat six or more servings a day.

當(dāng)然，你可由蛋白質(zhì)、甚至脂肪中得到體力，但你的身體需要高碳水化合物的食物才能更快地燃燒卡路里。一天要吃不少于六份的復(fù)合碳水化合物食物。

健身短語(yǔ)

supply sb with sth提供某人某物