食物最佳搭配助你成功瘦身

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4 Berries, cherries, melon (not watermelon).

　　4、漿果、櫻桃、瓜類（不要吃西瓜）

　　5 Whole milk yogurt, cottage cheese and ricotta.

　　5、全脂酸奶、脫脂芝士以及意式芝士

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