背雅思單詞秘笈：像廣告一樣高頻重復(fù)記憶

　　長(zhǎng)久以來，制約中國(guó)學(xué)生英語進(jìn)步的根源不是復(fù)雜的語法、蹩腳的發(fā)音和張不開嘴的交流，而是字母的無序組合——單詞。但凡單詞這個(gè)最基礎(chǔ)的地基不牢固，無論聽力、口語、閱讀或是寫作，四個(gè)單項(xiàng)的發(fā)展都會(huì)受到影響。但是，太多太多中國(guó)學(xué)生在歷經(jīng)多次背了忘、忘了背、背了再忘了的階段，對(duì)所受刺激做了一次次自我修正而最終無果后選擇了放棄，還有一些暗爽的學(xué)生自認(rèn)為掌握了記憶的訣竅，卻殊不知機(jī)械記憶能在短時(shí)間內(nèi)生效但勢(shì)必會(huì)膚淺，死記硬背下來的單詞，只能在我們的大腦中變成一個(gè)個(gè)與中文意思生硬相對(duì)的字母符號(hào)，這樣注定無法深刻理解由單詞所構(gòu)成句子的美妙之處，也就不是單詞記憶的最高境界。

　　這背后最重要的原因是：我們?cè)谟洃泦卧~的過程中存在很多誤區(qū)。人類的記憶行為主要分為自然記憶和機(jī)械記憶，在日常生活中，記憶行為通常表現(xiàn)為自然記憶，同時(shí)自然記憶的效果非常好。但在學(xué)習(xí)過程中，大多數(shù)人卻不由自主地選擇使用效果并不好的機(jī)械記憶。其實(shí)自然記憶也并不是不可以實(shí)現(xiàn)，考慮一下自然記憶的特點(diǎn)：首先自然記憶沒有顯性的記憶過程，也就是說，我們?cè)谟洃涍^程中不會(huì)專門做“背”的這個(gè)動(dòng)作，這一點(diǎn)顯然和背單詞的做法是相矛盾的。日常生活中很多例子可以體現(xiàn)自然記憶的這個(gè)特點(diǎn)，比如我們記住一個(gè)人的長(zhǎng)相，就從來沒有專門背過，而是在人群中多看了這人幾眼；其次是自然記憶的結(jié)果不容易消失被遺忘，在我們所記住的東西中，凡是難以忘記的，幾乎都是自然記憶的結(jié)果，比如小說的精彩情節(jié)，父母跟我們重要的談話內(nèi)容等。相反，機(jī)械記憶的結(jié)果卻很容易丟失，比如我們經(jīng)常忘記專門背誦的某些課文或段落，無論它們是用中文寫的還是用英文寫的。

　　因此按照這樣的特征，我們只需要在單詞記憶過程中盡量模擬非顯性記憶的過程，就可以達(dá)到很好的效果。模擬自然記憶的過程非常容易，基本的原則就一條，就是短時(shí)間內(nèi)高頻率重復(fù)。所有的電視廣告都是使用這種方法很好地實(shí)現(xiàn)了自然記憶的過程，比如腦白金、恒源祥的廣告等。因此在單詞記憶的過程中，最有效的辦法也是同樣的高頻率重復(fù)。我們需要有幾個(gè)方法來實(shí)現(xiàn)這樣的過程：

　　1.使用零散的時(shí)間

　　絕大部分中國(guó)學(xué)生都喜歡用大段的時(shí)間來背單詞，但是事實(shí)上效果非常不好。首先，大塊時(shí)間背單詞實(shí)際上是一種顯性的機(jī)械記憶過程，它不是自然記憶的方法；其次，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行枯燥的單詞記憶容易造成催眠效應(yīng)，以至于背單詞的時(shí)候越背越困。因此，建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況總結(jié)一下自己每天的零散時(shí)間，這些零散的時(shí)間可以是飯后或者睡前花個(gè)5-10分鐘，用若干個(gè)短時(shí)間段來替代過去的整塊時(shí)間。這樣不僅可以實(shí)現(xiàn)單詞的自然記憶過程，還能提高學(xué)習(xí)效率。任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，只要有空閑就可以看單詞，不用在意這段時(shí)間有多長(zhǎng)，也不用在意這個(gè)地方是否是安靜的教室。

　　2.以7天為周期重復(fù)所有

　　很多同學(xué)把背單詞的周期拉得過長(zhǎng)，以至于背了后面忘了前面，甚至有很多我們認(rèn)為已經(jīng)記住的單詞在背完整本書后仍然被忘記了。所以，正確的做法應(yīng)該是盡量在記憶衰減前加強(qiáng)對(duì)已經(jīng)看過的單詞進(jìn)行重復(fù)，以強(qiáng)化它們?cè)诖竽X中的印象，而7天正好是記憶衰減的周期。我們可以按照需要記憶的單詞總量進(jìn)行劃分，得到每天要重復(fù)復(fù)習(xí)的單詞量。通常，如果需要記憶的單詞總量是4000的話，那么每天應(yīng)該把單詞量限制在不少于200-300。

　　3.單純的看單詞

　　對(duì)于每天需要記憶的200-300個(gè)單詞，我們不需要，也不可能一次全部記住，所以，就像自然記憶的過程一樣，我們只需要每天反復(fù)地看這些單詞，并在大腦中像過電影一樣想它們的意思，同時(shí)按音標(biāo)正確讀出來就可以了，這樣的重復(fù)每天能進(jìn)行4-6遍最好。實(shí)際上，這些單詞在我們反復(fù)閱讀的過程中就不斷在大腦皮層中得到了強(qiáng)化，也許我們不會(huì)在第一天看過以后就有非常強(qiáng)烈的印象，但是在重復(fù)若干次以后，這些單詞在大腦中的印象必然會(huì)越來越強(qiáng)烈，直到我們一看到單詞就能反射出含義，因此增加閱讀量也非常有必要。從這個(gè)意義上說，單詞的記憶不是論個(gè)的，而是論片的，即這些單詞在大腦中的印象是由模糊逐漸變清晰的，而不是由少變多的。當(dāng)然，在記憶過程中還需要注意兩個(gè)問題：一是一邊看單詞要一邊標(biāo)記單詞的熟練程度，對(duì)于熟練程度高的單詞，重復(fù)過程中可以稍快一些，甚至不看。相反，對(duì)于熟練程度低的單詞，我們可以用記號(hào)進(jìn)行標(biāo)注，這些單詞則需要我們看得慢一些，隨著單詞記憶過程的進(jìn)行，熟練的單詞會(huì)越來越多，我們重復(fù)的周期也就可以縮短了；二是在看單詞的時(shí)候不需要看例句，在單詞還沒有認(rèn)識(shí)的時(shí)候，看例句不會(huì)對(duì)記憶起到輔助作用，反而增大了對(duì)大腦皮層的刺激。所以，在單詞還沒有記住的時(shí)候，可以暫時(shí)不看例句，等到單詞基本掌握了，我們可以通過例句明白單詞的用法，同時(shí)可以再次強(qiáng)化記憶。

　　4.每個(gè)單詞花費(fèi)5-10秒鐘

　　很多同學(xué)習(xí)慣每一個(gè)單詞花費(fèi)大量的時(shí)間去看去寫，但實(shí)際上每次看單詞的時(shí)候，花費(fèi)5分鐘和5秒鐘都是一樣的，單詞在大腦皮層上的信息記錄效果完全沒有區(qū)別，其遺忘幾率也是幾乎相同。所以，我們應(yīng)該多次重復(fù)，并降低每個(gè)單詞消耗的時(shí)間，這樣無論從效果和效率來看都比較理想。

　5.避免單詞的抄寫

　　抄寫單詞是很多同學(xué)喜歡使用的方法，常常能積累出厚厚一沓寫滿單詞的草稿紙，但這樣做極大地增加了單詞記憶的工作量，并且書寫單詞時(shí)大腦沒有同步記憶，實(shí)際上是沒有產(chǎn)生記憶效果的。而單詞的拼寫屬于字母的無序組合，記憶拼寫的難度跟記憶我們手機(jī)里存儲(chǔ)的電話號(hào)碼難度是一樣的，所以一遍遍抄寫單詞做的卻是無用功。

　　6.視覺刺激和聽覺刺激結(jié)合

　　我們用單詞書背單詞是一種無視覺影像的刺激，這種刺激不如聽覺刺激明顯。所以，對(duì)于某些單詞來說，單純根據(jù)書本來記憶效果是不太好的，而這時(shí)候如果有單詞的講解配合，就會(huì)起到事半功倍的效果，同時(shí)我們可以在單詞記憶的同時(shí)聽一下單詞的正確發(fā)音并跟著模仿，記憶效果會(huì)更好。

　　無論是我們的“烤鴨”還是仍然煎熬在單詞苦海的同學(xué)們，不妨試試上面的方法，看看之前那些記不住的單詞是不是越重復(fù)越熟悉，越重復(fù)就越難忘記了。