7種不傷人的委拒方法

　　如果你和我一樣，有時你會發(fā)現(xiàn)很難直接說“不”，但是你依然可以自信地用更加微妙、同樣有效的方式表達異議。這種方法的精妙之處在于，既能表達你的意思，又不會讓人覺得你很差勁、不夠職業(yè)、不夠敏感或漠不關心。

　　下面是7種拒絕而不傷害他人的委婉方法：

　　1. “This sounds interesting, but I have too much on my plate at the moment.”

　　“聽起來很有趣，但是我現(xiàn)在有太多的事情要做。”

　　如果你在表達異議時用贊美開頭：“聽起來很有趣”，會讓人的心理防御降低，這時你可以用正當理由來拒絕，如“我現(xiàn)在有太多的事情要做。”

　　2. “I'm sorry but last time I did ___, I had a negative experience.”

　　“不好意思，上次我這樣做時，我很難受。”

　　當我每次需要向他人解釋我不吃肉時，這句話是我的救命稻草。在此之前，我通常說我是素食主義者，但是不知什么原因，這種解釋對好客的意大利奶奶們一點兒用也沒有。她們總是讓我吃培根、香腸和章魚(真難吃!)，并向我解釋“這不是肉”或“只放了一點點兒。”

　　現(xiàn)在我只是說，“不好意思，我不能吃肉。上次我吃肉時，我頭疼得很厲害。” 這非常管用，因為沒人想故意傷害你。

　　這里要注意的是，關鍵不在于你想要什么或不想做什么，關鍵在于上次你這樣做很難受。

　　3. “I'd love to do this, but ____”

　　“我想這么做，但是____”。

　　這是一種很好的方式，說你喜歡這樣做，你想去幫忙，但是你現(xiàn)在沒法做。

　　注意：不要進一步說明你為什么不能做。

　　首先，沒有必要。每個人的時間都是有限的，當你對一項任務說“是”的時候，你就不得不對另外的一些機遇說“不”，盡管那些機遇現(xiàn)在對你來說可能是更加重要、緊急或有益的。另外，進一步解釋會讓你有種負罪感和不確定感，人們可以進一步勸說你看你是否會同意。

　　4. “I'm not the best person to help on this. Why don't you try X?”

　　“我不是這項任務的最佳人選。要不你們看看X行不行?”

　　如果你覺得你不能在任務中投入太多精力，沒有那么多時間或缺少資源，那就不要拐彎抹角!讓別人知道。這樣，別人就不會覺得你沒有幫忙。你可以推薦他人供他們參考。

　　5. “I can't do this, but I can do ____ (less commitment)。”

　　“我不能這樣做，但是我可以 ___(做出較少的承諾)。”

　　這是前面那種方法的變種。你雖然是對別人的請求說“不”，但是你仍然提供幫助，選擇相對簡單、需要較少時間的方式。

　　6. “You look great, but ___ does not do you justice”

　　“你看上去很棒，但是___不是很適合你。”

　　當別人問你外貌方面的問題時，這是一個既能表達出你的想法卻又不傷害別人情感的好方法。(尤其當那個人是你的朋友、上級或配偶時)。

　　7. “That sounds great, but I just can't put one more thing on my calendar for the next few weeks. Let me call you ___ (specific time range)。”

　　“聽起來很不錯，但是接下來的幾周，我的行程已經排得滿滿的了。等我在__時(具體的時間范圍內)打電話通知你。”

　　有時你可能會得到一個有趣的提議、想法或請求。但考慮到你任務清單上的內容，你可能不想做出其他承諾。

　　在這種情況下，與其直接說“不”，不如爭取時間想想再做決定：“等我在__時(具體的時間范圍內)打電話通知你。”

　　然而，要是你不感興趣的話，就不要讓別人等待。使用另外幾種明確說“不”的方式。(如方法#1、#2或#3)。如果別人指望你，而你讓他們掃興的話，那樣會更令人失望的。