學習計劃的制定有序安排口語訓練

我在這里特意講到英語學習計劃的制定，因為一個合理的的學習計劃對我們的學習實在太太太重要了。它決定了我們學習的狀態(tài)和持續(xù)性，而狀態(tài)和持續(xù)性正是決定我們能否從量變突破到質變的關鍵點。

上大學后，我給自己制定過數(shù)不清的英語學習計劃，比如一天背一篇新概念英語，一天記100個英語單詞，一天寫1篇英語作文，一天精讀1篇經(jīng)濟學人。
 
從早上起床到晚上睡覺，我將學習計劃安排到分鐘，很...充實，但往往堅持不到兩周。
 
這些計劃看似充實，實際上讓我?guī)в泻艽蟮牡钟|情緒。
 
每次開始學習前，都要下很大的決心說服自己。
 
有時說服失敗，偶爾偷懶，一次次沒完成的學習任務又讓我產(chǎn)生強烈的愧疚感，周而復始，惡性循環(huán)。
 
對學習的抵觸情緒越來越大，于是剛做好的學習計劃只能被擱置在桌面，過幾天后就被清理到了垃圾箱。
擁有滿滿的上進心很好，但想做和能做到是兩回事。
 
我開始承認自己的懶惰性和能力的有限性，將原來滿滿當當?shù)膶W習計劃精簡為小任務。
 
也就是每天只做3句話的復述+跟讀+造句練習，分14天做一個主題的口語訓練。
 
原來一天都不可能完成的任務，現(xiàn)在每天不到30分鐘就能完成。
 
雖然每天學習的內容很少，但這2年的30分鐘帶給我的收益是巨大的：
 
從一名啞巴英語的英專生考到自己心儀的學校，再到憑借流利的英語找到自己理想的實習工作。
 
我切切實實地感受到了自己的成長，這就是日積月累的量變給我?guī)淼馁|變。
 
具體怎么做英語學習計劃呢？我拿自己的實例進行說明。
1）Specific 具體的
 
?模糊的：本周掌握”烹飪類“相關口語表達
 
?具體的：Week1掌握《牛津有聲圖畫詞典》詞匯P28（kitchen) 、BILIBILI《戈登終極烹飪教程》30句
 
2）Measurable
 
?不可衡量的：要練好口語
 
?可衡量的：每天完成以下口語任務
 
詞匯：《牛津有聲圖畫詞典》詞匯P28（kitchen)
 
句型：《戈登終極烹飪教程》1-3句
 
3）Attainable
 
?不可達到的：本周口語練到脫口而出
 
?可達到的：每天只記2頁單詞，每天只背3句，每周1個話題訓練。
 
4）Relevant
 
?不相關的：每天練習廚藝
 
?相關的：每天看一集美劇，培養(yǎng)語感
 
5）Time-bound
 
?無時間限制：學習”烹飪類”相關口語表達
 
?有時間限制：14天掌握”烹飪類“相關口語表達
 
2、根據(jù)以上原則制定具體的14天學習計劃
 
制定計劃時有兩個注意事項：
 
1）量小。目的是減輕學習負擔，增強學習的可持續(xù)性。
 
畢竟每天背10個單詞，堅持2年，能背7300個單詞。而每天背100個單詞，堅持2周，只能背1400個單詞。堅持的力量一目了然吧~
 
2）學習效果可視化。目的是激發(fā)成就感、增強學習動力。
 
我將學習效果可視化的方法是積分和獎勵。每項學習任務都有積分，每周達到多少積分，就能獎勵自己一頓大餐、一件心心念念的衣服或者一部很想看的電影。

每天的學習任務不超過半小時，而且每2周完成一個主題的口語訓練?？此谱叩暮苈?，但一年下來我可以積累24個主題的口語表達。